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    職場(chǎng)準(zhǔn)新人焦慮危機(jī)心理調(diào)節(jié)建議

    心理危機(jī)干預(yù)是在心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，對(duì)個(gè)體或群體的心理健康問(wèn)題和行為施加策略性的影響，比如，為個(gè)體提供精神支持，使其有足夠的信心消除危機(jī)；有選擇的傾聽(tīng)，為當(dāng)事人提供宣泄的機(jī)會(huì)；選擇適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)為當(dāng)事人傳達(dá)希望和樂(lè)觀精神；按實(shí)際情況向當(dāng)事人提出勸告和建議，制止不利情況發(fā)生。最后使事情發(fā)生指向預(yù)期的目標(biāo)。在此潘家寧老師就心理調(diào)節(jié)提出以下幾點(diǎn)建議：

    1. 在理想的情況下，當(dāng)事人能夠自己有效地應(yīng)付危機(jī)并從中獲得經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展壯大自我。危機(jī)過(guò)后，他們自己產(chǎn)生了積極的變化，使自己變得更為強(qiáng)大和富于同情心。

    2. 當(dāng)事人雖然能夠度過(guò)危機(jī)，但只是將有害的后果排除在自己的認(rèn)知范圍之外，因?yàn)閱?wèn)題并沒(méi)有真正的解決，在以后的生活中，危機(jī)的不良后果還會(huì)不時(shí)的表現(xiàn)出來(lái)。

    3. 在危機(jī)開(kāi)始時(shí)心理就崩潰了，如果不提供立即的，強(qiáng)有力的幫助，他們就不可能再向前走一步。

    對(duì)于第一種情況，萬(wàn)學(xué)職業(yè)能力ACT職業(yè)能力特訓(xùn)老師潘家寧老師建議我們可以理解為：危機(jī)是危險(xiǎn)與機(jī)遇并存，危機(jī)是危險(xiǎn)的，因?yàn)樗�可能�?dǎo)致個(gè)體嚴(yán)重的病態(tài)，包括殺人和自殺。但危機(jī)更是一種機(jī)會(huì)，因?yàn)樗鼛��?lái)的痛苦會(huì)迫使當(dāng)事人尋求幫助。如果當(dāng)事人能夠利用這一機(jī)會(huì)，則危機(jī)干預(yù)能夠幫助個(gè)體成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)。第二種情況就是一種消極應(yīng)對(duì)的方式，當(dāng)事人往往回避問(wèn)題，或者將尚未解開(kāi)的心理情結(jié)壓抑到無(wú)意識(shí)中，表面上看不出心理危機(jī)的存在，但最終會(huì)損害個(gè)體的心理健康，有許多嚴(yán)重的心理危機(jī)就是由于個(gè)體長(zhǎng)期壓抑的突然爆發(fā)，最終導(dǎo)致個(gè)體學(xué)習(xí)、生活不能正常進(jìn)行，直至產(chǎn)生退學(xué)、自殺等嚴(yán)重后果。至于第三種情況，主要與個(gè)體有關(guān)，心理危機(jī)的產(chǎn)生與應(yīng)急事件有關(guān)，同時(shí)，還與個(gè)人解決應(yīng)急事件的有效資源有關(guān)。