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職場(chǎng)壓力與情緒管理培訓(xùn)課程及大綱介紹-----課程編號(hào)：QYGL-127------培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)中基層人員
培訓(xùn)內(nèi)容介紹：
培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)中基層人員
培訓(xùn)方式：講師講授、案例分析、經(jīng)驗(yàn)分享、學(xué)員討論、現(xiàn)場(chǎng)演練等使培訓(xùn)效果達(dá)到最好！
課程背景：
壓力促進(jìn)變化，變化帶來(lái)壓力。大家都感到現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大，那是為什么呢？因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在處于一個(gè)急劇轉(zhuǎn)型、急劇變化的年代。一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的社會(huì)，大家都已經(jīng)適應(yīng)這種生活方式了，所以就沒(méi)有感覺(jué)到多大的壓力。幾千年的封建社會(huì)，人們?nèi)粘龆?，日落而息，年?fù)一年，生活方式很少變化，基本適應(yīng)了，只要沒(méi)有大的天災(zāi)和戰(zhàn)亂，便不會(huì)感到太大壓力。在一個(gè)急劇變化的社會(huì)，我們必須去適應(yīng)它，如果適應(yīng)不好，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
中國(guó)當(dāng)代社會(huì)面臨的一個(gè)最大的變化就是由計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)變，這是經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的改變。計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變的明顯特征是引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，職場(chǎng)、商場(chǎng)猶如戰(zhàn)場(chǎng)，無(wú)論是升學(xué)、就業(yè)、職位、職稱(chēng)、婚姻、戀愛(ài)，乃至車(chē)子房子，處處都要通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)，這樣我們就會(huì)感到壓力。
一回爭(zhēng)吵、一次郁悶、一個(gè)失誤，都會(huì)影響一個(gè)人幾天的工作質(zhì)量、生活質(zhì)量。任何一個(gè)心理問(wèn)題都不會(huì)自動(dòng)消失，如果不進(jìn)行及時(shí)調(diào)整和救治，就會(huì)在人體內(nèi)快速裂變，給身心釀成大危機(jī)，不僅影響健康，同時(shí)還影響自己的工作和事業(yè)。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力大、緊張度高、長(zhǎng)期處于謹(jǐn)慎高度緊張狀態(tài)。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，很多人身心日漸疲憊，常會(huì)出現(xiàn)莫名煩躁、情緒低落等不良癥狀。心靈自救勢(shì)在必行，只有迅速采取有效自救，才能及時(shí)為自己解壓。
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